课程名称:羽毛球
英文名称:Bdminton
课程编码 :
学时:64
学分:2
适用范围:全校本专科学生
一、课程性质和任务
羽毛球课程是我校大学体育课程教学计划内的公共选修课之一,是我院体育课程体系的重要组成部分,是实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。在学生身体活动中,通过合理的体育教育和科学锻炼过程,达到增强体质、增进身心健康,对学生进行思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育并有机结合,培养学生锻炼习惯的养成。
课程任务:
1.通过羽毛球课程的学习,要求学生掌握体育理论基础知识、羽毛球的基本理论知识、裁判法、基本技术及战术,增进健康,增强体质,使学生基本掌握锻炼身体的方法和手段。
2.通过羽毛球技、战术的学习,培养学生羽毛球的比赛能力,并能持之以恒的加以锻炼,培养大学生树立“健康第一”的思想,为终身体育锻炼打下坚实的基础。
3.学习羽毛球的竞赛规则及裁判法、使学生能更好的理解羽毛球运动,提高学生的欣赏水平、组织能力等综合素质,培养勇于竞争、顽强拼搏的意志品质,促进身心协同发展,促进素质教育实施。达到锻炼身体的目标。
二、课程的基本要求
1.要求学生了解羽毛球相关的理论知识。
2.重点掌握羽毛球正反手发球、正手击高远球、正反手挑球、放网前小球、杀球、轻吊球技术。
3.一般掌握羽毛球抽球、推球、劈杀、勾球、劈吊技术
4.了解羽毛球单打、双打战术。
5.了解羽毛球的竞赛规则及裁判法,学会组织小型羽毛球比赛。
6.懂得体育运动损伤的预防与简单处理方法和体育锻炼的自我评价。
三.课程内容与要求
1.理论知识
1-1羽毛球运动的起源与发展趋势。
1-2羽毛球运动的基本技术、战术分析。
1-3羽毛球运动的竞赛规则和裁判法。
1-4羽毛球比赛的组织与编排。
1-5体育运动损伤的预防与简单处理方法。
1-6体育锻炼的自我评价
2.基本技术
2-1.基本手法
2-1-1握拍法:正手握拍法、反手握拍法
2-1-2发球技术:正手发高远球、正手发网前球、反手发网前球、反手发平快球
2-1-3击球技术:击球高远、吊球、杀球、放网前球、搓球、挑球、抽球技术
2-2基本步伐
2-2-1前场步法、退后场步法、中场步法
3.基本战术
3-1单打战术:逼反手战术、压后场底线战术
3-2双打战术:攻人和攻中路战术、发球抢攻战术
4.身体素质练习
4-1力量素质
4-2耐力素质
4-3灵敏素质
4-4柔韧素质
4-5速度素质
四、教材及参考书
1.教材:《大学体育文化与运动教程》欧阳斌、代海、杜建国、戴德翔主编,北京体育大学出版社2010年 (普通高等教育“十一五”国家级规划教材)
2.参考书:《体育教程》 胡红霞主编 河海大学出版社2009年
五、学时分配
序号 |
教学内容 |
教学学时 |
备注 |
1 |
羽毛球理论 |
4 |
|
2 |
羽毛球技、战术 |
56 |
|
3 |
考核 |
4 |
|
合计 |
|
64 |
|
六、课程考核内容及评分标准
羽毛球选项课成绩为专项技能考试、课堂的出勤和表现、课外体育锻炼三个方面。其中专项技能考试占体育课成绩的50%,课堂出勤和表现占体育课成绩的30%,课外体育活动占体育课成绩的20%,共计100分。
第一学期羽毛球考试内容及评分标准
1. 羽毛球技能考试内容及评分标准
1-1正手发高远球
1-1-1考核方法
受试者在左、右区域各发5个高远球,男生发高远球的落点落在对应区域距双打后发球线和端线间一个球记10分,落点距离双打后发球线前0.5米内记5分,女生发球落点在对应区域端线至距离双打后发球线前0.5米内记10分,落点在双打后发球线前0.5--1.0米间内记5分。发球未落到相应区域不得分,最终对考生发球技术及考试得分进行考核,每人一次考试机会。
1-1-2考核要求
1-1-2-1左、右区域必须各发5个正手高远球
1-1-2-2左、右区域高远球落点必须在对应区域内
1-1-2-3发球不得违例
1-1-3考核评分标准
1-1-3-1达标考核评分方法
累计算发高远球所得分
1-1-3-2技评考核评分标准
评 分 标 准 |
分数 |
准备动作好,发球动作正确,协调,球的飞行路线质量高 |
90分以上 |
准备动作较好,发球动作较正确,协调,球的飞行路线质量较高 |
80分 |
准备动作一般,发球动作一般,球的飞行路线一般 |
70分 |
准备动作一般,发球动作基本正确,球的飞行路线一般 |
60分 |
1-2四方移动
1-2-1考核方法
受试者站在羽毛球场单打半场中间,向右侧前方移动用手触摸到前发球线与单打边线角标志筒返回中间,再向左侧前方移动用手触摸到前发球线与单打边线角返回中间,再向左侧后方移动用手触摸到端线与边线角返回中间,再向右侧后方移动用手触摸到端线与单打边线角返回中间停表。每人可测试二次,取成绩最好的一次。
1-2-2考核要求
1-2-2-1必须按规定的路线、方向、顺序移动。
1-2-2-2手触摸到规定的点均可。
1-2-2-3每次回到中心时必须面对球网。
1-2-3考核评分标准
分数 |
90分以上 |
80分 |
70分 |
60分 |
备注 |
四方移动时间 |
男 |
8秒 |
8秒5 |
9秒 |
10秒 |
|
女 |
9秒5 |
10秒 |
11秒 |
12秒 |
|
2.课堂出勤和表现
包括学生的出勤、学习态度、技术提高幅度和进取精神。
3.课外体育活动评分标准
课外体育活动评分体系具体方法是(具备其中一项):
3-1课外体育教师指导(参加由校体育运动委员会组织的各项体育竞赛取得前三名成绩、校体育运动队业余训练、大学生军训教官队、校运动会大型团体体操表演方对等);
3-2体能测试(采用12分钟跑体能测试评价体系,及格线为:男:2400米、女:2000米);
3-3课外体育活动投资(参加学校组织的各类体育培训班、自我锻炼的证、卡)。
第二学期羽毛球考试内容及评分标准
1.羽毛球技能考试内容及评分标准
1-1对击高远球
1-1-1考核方法
两名受试者在两边场地中场后,相互连续击打高远球,球落地为一回合结束。每人可测试二次,取成绩最好的一次。
1-1-2考核要求
1-1-2-1必须采用正手击打高远球。
1-1-2-2球必须过中场线击球有效。
1-1-2-3在两场地中场前击球或用下手击球视为过渡球。
1-1-2-4可原地或跳起击球。
1-1-3达标考核评分标准:
分数 |
90分以上 |
80分 |
70分 |
60分 |
备注 |
对击高远球
(回合) |
男 |
30 |
25 |
20 |
15 |
|
女 |
20 |
20 |
15 |
10 |
|
1-1-4技评考核评分标准:
评 分 标 准 |
分数 |
击球动作正确,协调,击球有力,求的路线高,步法灵活 |
90分以上 |
击球动作较正确,较协调,击球较有力,球的路线较高,步法较灵活 |
80分 |
击球动作正确,球的路线有一定高度,步法到位 |
70分 |
击球动作正确,球的路线不高,步法基本到位 |
60分 |
1-2网前挑高球
1-2-1考核方法
受试者在场地一侧,将对面场地抛过网的球,采用挑球技术将球挑起,男生要求正反各5个女生可以任意选择正、反手挑球。男生落点在单打边线及端线和双打发球线间每球得10分,落点在单打边线双打发球线前0.5米至端线间得5分,女生落点在单打边线及端线和双打发球线前0.5米间每球得10分,落点在单打边线双打发球线前0.5米至双打发球线前1米间得5分。
1-2-2考核要求
1-2-2-1采用正反手挑球技术
1-2-2-2球的落点必须落在规定的区域。
1-2-3考核评分方法
累计计算挑球得分
1-2-4技评考核评分标准:
评 分 标 准 |
分数 |
准备动作好,挑球动作正确,协调,球的飞行路线质量高 |
90分以上 |
准备动作较好,挑球动作较正确,协调,球的飞行路线质量较高 |
80分 |
准备动作一般,挑球动作一般,球的飞行路线一般 |
70分 |
准备动作一般,挑球动作基本正确,球的飞行路线一般 |
60分 |
2.课堂出勤和表现
包括学生的出勤、学习态度、技术提高幅度和进取精神。
3.课外体育活动评分标准
课外体育活动评分体系具体方法是(具备一项):
3-1课外体育教师指导(参加由校体育运动委员会组织的各项体育竞赛取得前三名成绩、校体育运动对业余训练、大学生军训教官对、校运动会大型团体体操表演方对等);
3-2体能测试(采用12分钟跑体能测试评价体系,及格线为:男:2400米、女:2000米);
3-3课外体育活动投资(参加学校组织的各类体育培训班、自我锻炼的证、卡)。
七、教与学的建议
1.教师应努力钻研大纲,严格按照教学大纲的要求完成所规定的教学内容。
2.在保持教学大纲基础内容的前提下,教师可根据学生掌握技术等具体情况对教学进度做必要的调整,但调整部分不得超过教学大纲规定的30%。
3.理论部分随堂讲授,通过课堂讨论、提问及问卷形式了解学生理论知识的掌握程度,并及时记录成绩,了解学生各阶段的学习情况。
4.教学形式上应突出体育理论与实践技术教学相结合,课堂内外相结合,