课程名称：羽毛球训练

英文名称：Badminton Training Course

课程编码 ：

学时：30

学分：1

适用范围：全校本科学生

一、课程性质和任务

羽毛球训练课程是我校体育课程体系中重要课程，充分利用教师和学生课余时间来进行教学和训练，以学生技术训练基础，通过提高学生的战术水平，培养学生比赛的心理素质，提高学生的比赛能力，提高学生羽毛球的水平。通过训练课培养学生的羽毛球骨干，带动全校的羽毛球项目的开展，实现校园的和谐发展。与羽毛球运动队进行有机结合，做好运动队的梯队建设，为学校羽毛球队提供保证。

课程任务：

1.培养大学生树立“健康第一”的思想，积极参加体育锻炼，

在体育学习中培养运动兴趣，养成运动习惯。

2.帮助学生掌握羽毛球基本技术、战术、竞赛规则与裁判法，

学会合理的应用技术进行比赛。

3.提高学生的欣赏水平、组织能力等综合素质，培养勇于竞争、

顽强拼搏的意志品质，促进身心协同发展，促进素质教育实施。

4．建立一支羽毛球学生队伍，能够代表学校参加比赛。为学校争得荣誉。

二、课程的基本要求

1.要求学生了解羽毛球相关的理论知识。

2.重点掌握羽毛球正反手击高远球、正反手挑球、正反手撮球、正反手勾球、杀球、推球、扑球技术。

3.重点掌握羽毛球单打战术、双打战术。

4.掌握羽毛球的竞赛规则及裁判法，学会组织小型羽毛球比赛。

5.重点提高学生比赛的心理素质，培养学生的比赛能力。

6.了解一般的训练过程，能够担任一般的训练工作。

7.重点提高学生的力量、耐力、灵敏、柔韧、速度等方面的素质

三．课程内容与要求

1.理论部分

1-1羽毛球运动的起源与发展趋势。

1-2羽毛球运动的基本技术

1-3羽毛球比赛的基本战术

1-4羽毛球运动的竞赛规则和裁判法

1-5羽毛球运动的组织与编排

1-6体育运动损伤的预防和简单处理方法

2.实践部分

2-1基本技术

2-1-1握拍法

2-1-1-1正手握拍法

2-1-1-2反手握拍法

2-1-2发球技术

2-1-2-1正手发高远球

2-1-2-2正手发网前球

2-1-2-3反手发网前球

2-1-2-4反手发平快球

2-1-3击球技术：

2-1-3-1正手击高远球

2-1-3-2吊球

2-1-3-3杀球

2-1-3-4放网前球

2-1-3-5搓球

2-1-3-6挑球

2-1-3-7抽球

2-1-3-8勾对角

2-1-3-9扑球

2-1-3-10反手击高远球

2-2-1基本步法：

2-2-2前场步法

2-2-3退后场步法

2-2-4中场步法

2-2-5腾空步

2-3基本战术

2-3-1单打战术：

2-3-1-1逼反手战术

2-3-1-2压后场底线战术

2-3-1-3拉吊结合战术

2-3-1-4杀球上网战术

2-3-2双打战术：

2-3-2-1攻人和攻中路战术

2-3-2-2发球抢攻战术

2-3-2-3后杀前扑战术

2-3-2-4防守反击战术

2-4 身体素质训练

2-4-1力量素质

2-4-2耐力素质

2-4-3灵敏素质

2-4-4柔韧素质

2-4-5速度素质

四、教材及参考书

教材：《大学体育文化与运动教程》欧阳斌、代海、杜建国、戴德翔主编，北京体育大学出版社2010年

参考书:《羽毛技术图解》

五、学时分配

序号	教学内容	教学学时	备注
1	羽毛球理论	2
2	羽毛球技、战术	26
3	考核	2
合计		30

六、课程考核内容及评分标准

羽毛球训练课成绩主要包括学生的课堂的出勤和表现和学生的竞技水平来考察。

课堂出勤和表现占体育课成绩的30%，学生的竞技水平占70%，共计100分。

序号	考试内容	百分比（％）
1	羽毛球水平	70
2	学习表现	30
合计		100

七、教与学的建议

1.教师要不断提高自己的羽毛球技术水平，钻研羽毛球技术训练教学方法，制定好训练计划，做到训练的系统性、科学性、合理性。

2.教学过程中让学生注重基本技术，灵活掌握好战术、锻炼好比赛心理、积累好比赛经验，因材施教、个别对待，使训练更加具有针对性。

3.在教学和训练中合理安排好学与练的关系，定期安排好教学比赛，通过比赛提高水平，通过比赛发现问题，为后面的训练指明方向。

4.教学形式上应突出体育理论与实践技术教学相结合，课堂内外相结合,定期同周边学校的学生进行交流，共同提高羽毛球水平。